シミのケア
シミは食事で内側から改善!効果的な食べ物や栄養素とは
シミは食事で内側から改善!効果的な食べ物や栄養素とは


何から始めるべきか悩むシミ対策。まずは身近な食事の見直しから始めてはいかがでしょうか。美肌効果が有名なビタミンCの他、シミへの効果が期待できる栄養素はいくつかあり、効率的に摂取することでシミの予防・改善の助けになります。この記事では、シミに効くとされる栄養素と食べ物、効率良く栄養を摂取できるおすすめレシピを紹介します。

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シミのケア
本気で始めるシミ予防|紫外線対策から食べ物まで解説


シミの予防をしたいと考えた時、何から始めれば良いか分からない人も多いのではないでしょうか。本記事ではこれからシミの予防を始める人向けに、知っておきたい方法をそれぞれ詳しく解説します。シミの予防は早いうちに始めるのがおすすめですが、とくに難しい方法はないので、まずはできることから始めてみてくださいね。

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シミの種類
肌にできたシミの改善方法を種類別にチェック!食べ物や薬によるケアを知ろう


肌にシミができる原因は、紫外線以外にも肌荒れやホルモンバランスの乱れなどさまざまあります。シミの種類によって、セルフケアで薄くできるシミと治療が必要なシミに分かれるため、まずは自分のシミの種類を知ることが大切です。本記事では、シミができる原因とシミを放置した場合に考えられるリスク、シミの改善・予防法を紹介します。

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シミの豆知識
シミに効くサプリメントで外せない成分6選。取り入れると良い食べ物も紹介


気になるシミの悩みは、サプリメントや食事から肌に必要な成分を摂取することで改善するかもしれません。とくにおすすめなのが、シミの原因に働きかけてくれるビタミン。本記事では、シミの原因、シミの予防・改善に良いとされるおすすめのサプリメント成分や食べ物を紹介します。

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